ハイレゾ測定天使の歌声ソプラノ安藤ゆかりの喉活No.8～安藤ゆかり式喉のケア方法

私は歌いすぎで喉の不調になったのは

20代から2回ありました。

一度は結節が出来てしまい、耳鼻科にも通って、、薬も飲んで

注射も打って、、筆談もして

精神まで暗くなってしまい・・とても辛い経験をしています。

それからは自然治療力をつけるため

自分に合った日頃のケアーを研究してきました。

今日はその方法をお伝えしますね(*^_^*)

１　体を柔らかくすること。

　　運動選手も身体が硬いと怪我をするといいますが、歌も身体が柔らかい方が

　　良いです。お風呂の後、10分でも良いので柔軟をしましょう。

　　プラス、私は、専属の整体の先生がいまして定期的に通っていますよ。

　　身体に触れるケアは相性が大切です。ボイトレも同じですが・・

２　補給も大切ですがデトックスも大切。

　　喉に良いものを摂取することも大切ですが心身の血流を良くするために

　　デトックスは重要です。

　　私は毎日瞑想をして自己の方法でエネルギーを高めて

　　調整をしています(*^_^*)

　　自分でケアできるようになってからは行っていませんが

　　岩盤浴や酵素風呂も通っていたこともありますが良いですね！

３　常備薬の漢方

　　立効丸　　　

　　

　これは歌の師匠から教えて頂き、常備薬でいつもカバンに入れています。

　にがいですがとても効果があります。たん、咳にも効きます。

　「しゃぶり薬」でのどを潤し声がれを防ぎますよ。

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4 　水素吸入

　

　　芸能人の方やアスリートの方も使用されているようですが

　　私も7年ほど水素吸入はしています。

　　体調によって体感は異なりますが身体が温かくなったり、一瞬で寝てしまったり

　　排出効果が高まったり、吸った後はお肌もピカピカする感じがします(*^_^*)

　　私が通っているサロンは名古屋市の大曽根にあります♬

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歌は身体全体が楽器です。どの部分が不調でも良い歌は歌えませんよね。

私はつらい経験からいつも元気でいられるように

自分にあったケアを研究してきました。

参考にして下さい(*^_^*)

安藤ゆかり4枚目アルバム「Voice of an angel ～天使の歌声〜」 « 安藤ゆかり音楽事務所 | 名古屋 ボイストレーニング (yukari-music.com)

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