おはようございます(*^_^*)

ｺﾞｰﾙﾄﾞﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ㈱安藤ゆかりです。安藤ゆかりプロフィール « 安藤ゆかり音楽事務所 | 名古屋　ボイストレーニング (yukari-music.com)

連休いかがお過ごしでしょうか？

ハイレゾ測定天使の歌声ソプラノ安藤ゆかりの喉活No.4～口腔内のケア

コロナの世界になりうがい手洗いが習慣になった方も多いですよね。

今日はうがいについて(*^_^*)

突然ですが、

口腔内は何時間で黴菌が増加するかご存じですか？！

。。。。

４時間ですよ！！

歯科医の先生から教わりましたが

その数字に驚きました。。。

うがいは風邪予防になるということは知っていても

意外と知らないのがうがいの正しいやり方ですね。

なんとなく口に水を含んでガラガラしていればいいのでは？とお思いかもしれません。

あらためて正しいうがいの方法を確認しておきましょう！！

①水を口に含み、口を閉じて強くグチュグチュしながら洗い流す（2〜3回）

②もう一度水を口に含み、上を向いてのどの奥でガラガラうがいをする。

③10〜15秒ほどして水がぬるく感じたら吐き出す。

④ガラガラうがいは最低でも3回はおこないましょう。

私は、塩と重曹を一つまみ入れてうがいをしています。

重曹は口臭ケア、歯石にも効果があると言われています。

酸性に傾いている口腔内を中和してくれるのでお勧めです(*^_^*)

洗面所にコップを常備している場合は、こまめに洗うことも忘れずにね(*^_^*)

今日も読んで下さりありがとうございます(*^_^*)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

出張レッスン大歓迎！！！

無料体験レッスンは、こちらまでご連絡下さい！

お待ちしておりますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

無料体験レッスン⭐︎⭐︎⭐︎

体験レッスンは無料ですが、お一人様一度限りになります。

体験レッスンの時間は当 社の説明なども含めて1時間~1時間半を設けております。

この体験レッスンでお客 様の発声や今後の音楽的方針などを伺います。

様々な条件(歌のジャンル・方向性・ 場所・性別・性格...etc)からお客様に最適なボイストレーナーを選定させて頂いて おります。

ゴールドボイストレーニング㈱はあなたの習いたい地域のスタジオでトレーナーとレッスンが可能です。

※記載されている地域は主なスタジオの場所になります。

詳しい担当地域は会社までお問い合わせください。

仲間大募集です！楽しいゴールドボイスファミリーの仲間入りしましょう

東海地区 愛知 名古屋 ゴールドボイストトレーニング㈱

住所〒46４－０821

名古屋市千種区末盛通1-18　覚王ハイツ111

PCウェブサイト https://www.gold-voice.com/

E-Mail info@gold-voice.com

【電話受付時間・・・月曜～土曜 10：00－19：00】

※ボイストレーニングは年中無休です※

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆