おはようございます(*^_^*)

ｺﾞｰﾙﾄﾞﾎﾞｲｽトレーニング株式会社　安藤ゆかりです。

安藤ゆかりプロフィール « 安藤ゆかり音楽事務所 | 名古屋 ボイストレーニング (yukari-music.com)

昨日は久びりにオフでゆっくり過ごすことが出来ました(*^_^*)

オフといっても自営業なのでやるとは多いですが

音楽という好きなことが仕事なので楽しいです(*^_^*)

今日は、、、

ハイレゾ測定天使の歌声ソプラノ安藤ゆかりの喉活No.19

～モテボイスの声帯の筋肉について～

声の筋肉についてです！！

声帯の周りに筋肉はいくつあるかご存じでしょうか？

声の筋肉は細かく数えると10個あるのですが、、

平均して30歳くらいから衰え始めていきます。涙

声の筋肉が弱ると次第に声に張りがなくなって、

「老け声」になっていきます。

「声の張りがなくても困らない」と考える人もいるかもしれませんが...

声の筋肉にはあまり知られていない大切な働きがあるのです。

のどをぴったり閉じることで

肺を風船のように膨らませ体を安定させる役割があるのです！

のどが「空気栓」になることで力むことができ、踏ん張れる。

必要なときに力を出すことができるのです。

テニス会で有名なシャラポワ選手や野球界の大谷選手、卓球の福原愛選手のように

力を入れるときに声を出し

好成績を残すトップ選手はたくさんおられます。

もちろん、アスリートでなくても

私たちは日常生活で重い物を持つときに

「よいしょ！」と声が出る時ありますよね！

声を出すことで自然と声帯が閉じるので

肺を風船のように膨らませて

上半身を安定させ、瞬間的な力を出せます。

のどは、

「息をする」「食べ物を飲み込む」「声を出す」という三つの重要な役割があります。

声の筋肉は、

食べ物が気管や肺に入らないようにはね返し、食べ物を食道に送ります。

しかし、

声筋が衰えるとのどを閉じることができなくなり、

食べ物や唾液（だえき）が肺に入って肺炎を起こすリスクも出てくるのです。

コロナ禍で人と話す事も

控えるような時間が多かった世の中が

続き、

幅広い年齢層の方々に健康を維持する為にもボイストレーニングの必要性が

あると感じています。

健康寿命を伸ばす為にも

声のトレーニングは重要という事ですね！！

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