ｺﾞｰﾙﾄﾞﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ㈱安藤ゆかりです。
おはようございます(*^_^*)
朝晩、とても冷えますね。。
暖かい国に行きたいなぁ。。。
安藤ゆかりプロフィール « 安藤ゆかり音楽事務所 | 名古屋 ボイストレーニング (yukari-music.com)
～モテボイスの喉に痛みがあるとき・・・
今日は喉に痛みがある時、摂取すると良い食べ物！
喉に痛みが生じているときは喉の粘膜が傷ついているため
殺菌や抗菌作用によって細菌の侵入を防ぐことで
感染の予防になります。
保湿・保温効果で喉が潤うと乾燥による痛みが生じにくくなり
体全体を温めて血行促進をはかり
回復に向かいます^ ^
ねぎ・・・
ねぎに含まれるアリシンという成分に殺菌効果があり、ネギオールには抗炎症作用がある。
しょうが・・・
しょうがに含有されているジンゲロールやショウガオールという成分は殺菌作用を持ち、血行をよくする。
大根・・・
大根のアリルイソチオシアネートという成分には抗炎症作用、殺菌作用があるとされている。
蓮根・・・
蓮根は抗炎症作用を持つタンニンという成分を含んでおり、ビタミンCも多く含まれている。
梨・・・
梨に含まれているソルビトールという成分が喉の痛みを鎮めてくれる。また、カリウムやビタミン、水分も豊富という特徴も持つ。
きんかん・・・
きんかんのへスぺリジンという成分は喉の炎症を抑えるほか、蓮根同様にビタミンCが多く含まれている。
かりん・・・
かりんは殺菌・抗炎症作用に優れるとされており、ビタミンCやポリフェノールも多く含む。
ゆず・・・
ゆずはビタミンCが豊富で、粘膜の保湿や保護効果も併せ持つ。
黒豆・・・
黒豆のアントシアニンは喉の痛みによく、痰を取り除く作用があると言われている。
参考にして下さい(*^_^*)
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体験レッスンは無料ですが、お一人様一度限りになります。
体験レッスンの時間は当 社の説明なども含めて1時間~1時間半を設けております。
この体験レッスンでお客 様の発声や今後の音楽的方針などを伺います。
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ゴールドボイストレーニング㈱はあなたの習いたい地域のスタジオでトレーナーとレッスンが可能です。
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